【4スタンス理論×ゴルフ】あなたのスイングタイプは？ 4スタンス理論タイプ判定方法

みなさん、こんにちは。
アラサーサラリーマン　ゴルファーです。

このブログでは、アラサーアベレージゴルファーの私が平均スコア80台を目指すために実施していること・調べたことを公開し、同じ目的を持つゴルファーに有益な情報を提供することを目標にしています。

今回は４スタンス理論という、自分の身体にあったスイングを理解する方法について紹介していこうと思います。

今回の記事はこんな方にオススメです！

＜今回の記事の対象者＞
・レッスン動画を見てもうまくならない
・レッスンを受ける時間がない
・どんなプロのスイングを参考にすればいいか分からない

さあ、それではまず４スタンス理論はどのようなものなのかというところから紹介していきます！

４スタンス理論とは？

人というのは、直立した際に体重がかかる、いわゆる重心の位置がどこにくるのか、癖などによって変わってきます。

４スタンス理論とは、広戸聡一先生が提唱する理論で、その各自の重心の位置によって正しい体の動かし方が異なるという理論です。つまり、ゴルフに限らずあらゆるスポーツ、ひいては普段の生活にまで応用が効く理論になります。

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ゴルフ界では、Youtubeでもおなじみ横田真一プロが４スタンス理論を取り入れており、下記の本で詳しく述べられております。

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4スタンス理論については、他にも多数書籍が販売されています。

下記の記事で各書籍について紹介していますので、参考にしてみてください。

https://ponz-salaryman-golfer.com/4stance-theory-books/

４スタンス理論では、重心の位置をもとに「A1」、「A2」、「B1」、「B2」の４タイプに分かれます。

上記の図でわかるかと思いますが、「つま先 or かかと重心」、「内側重心 or 外側重心」の組み合わせによってタイプが分類されます。

各タイプの判定方法ですが、「Aタイプ・Bタイプ」の判定、「１タイプ・２タイプ」の判定のそれぞれの判定方法で分類していきます。

それぞれ、表にまとめてみたのでチェックしてみましょう。

youtubeで各動きを紹介している動画があったので、併せてチェックして頂けるとわかりやすいかと思います。

まずは、AタイプとBタイプの判定方法です。

続いて、１タイプと２タイプの判定方法です。